Sunday Morning Flow

Durchführung: Sandra Breitenmoser

Entschleunigung. Selbstfürsorge. Balance.

Die Yogastunde beginnt mit Pranayama, um zur Ruhe zu kommen und die Konzentration zu fördern.

Anschliessend wecken wir unseren Körper sanft auf und steigen in einen Flow ein. Vom Fluss des Atems getragen fliessen wir gelassen von einer Yoga-Haltung in die nächste, wobei die Achtsamkeit in der Bewegungsausführung behalten wird.

Der Yin-Teil bringt unseren Körper und Geist in einen tiefen Zustand der Regeneration und Entspannung. Heilimpulse und Meditation runden die Stunde perfekt ab.

Datum & Zeit

Sonntag, 11. Februar 2024 von 09:00 - 10:15 Uhr

Inhalte

• Atemübung (Pranayama)

• Körperübungen (Asana)

• Meditation (Dhyana)

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Die Yogaeinheit ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Mitbringen

Nur bequeme Kleidung für deine Yogapraxis.
Alle Übungsmaterialien wie Matten, Kissen, Blöcke, Bolster, Decken sind vor Ort vorhanden.
Zusätzlich stehen Tee und energetisiertes Wasser für dich bereit.

Kosten

CHF 32.- (per Twint, Karte oder bar möglich)

Für Yogaschüler: diese Stunde kann mit 10-er Abo / 20-er Abo / Jahresabo besucht werden.

Durchführungsort

Zentrum ART OF BALANCE, St. Gallerstrasse 34a, 9320 Arbon.

“Du bist herzlich willkommen, ich freue mich auf dich!”