Breathwork: Eine Reise zu dir selbst inkl. Kakaozeremonie
Durchführung: Sandra Breitenmoser & Kay Gmür
Tauche gemeinsam mit uns ein in die transformative Kraft des bewussten verbundenen Atems!
Jedes Erlebnis in unserem Leben wird zu einer Erinnerung. Einer Erinnerung die nicht nur in deinen Gedanken existiert, sondern auch auf physischer Ebene in deinem Körper verankert ist. Wenn wir uns in einer bedrohlichen oder verängstigenden Situation befinden, reagiert unser Nervensystem mit Kampf, Flucht oder Erstarrung. Wird die dabei aufgestaute Energie (Adrenalin) nicht ausgelebt, wie z.B. einem Schütteln oder Rennen, stagniert diese Energie in unserem Körper. Diese Energie, die mit negativen Erfahrungen verbunden ist, nennt man kurz gesagt "Trauma". Manchmal können diese Traumata zu unbewussten Verhaltensmustern führen, die auf unser alltägliches Leben Einfluss nehmen.
Conscious Connected Breathing
Der verbundene Atem ist eine Atemmethode, bei der ohne Unterbrechung über eine längere Zeit ein- und ausgeatmet wird. Die Intensität ist schneller und kräftiger als im Alltag und fühlt sich idealerweise wellenförmig an.
In dieser Breathwork Session wirst du von uns liebevoll begleitet in diese Atemmethode geführt, die nach einer gewissen Zeit zu einem meditativen Zustand führt. Der Körper wird mit Sauerstoff angereichert und dein aktives Denken weicht deiner Körperintelligenz, die dich in die Tiefen deiner Selbst führen kann.
Wertvolle Gründe für eine Breathwork-Session:
Durch bewusstes Atmen können wir Stress und Anspannung abbauen. Die tiefe, verbundene Atmung hilft, das Nervensystem zu beruhigen und in einen Zustand der Harmonie zurückzukehren. Gleichzeitig erfahren wir eine energetische Revitalisierung, die zu mehr Klarheit, Energie und Wohlbefinden führt!
Die Atempraxis ermöglicht es uns, tief in emotionale Schichten einzutauchen. Durch bewusstes Atmen können unterdrückte Emotionen freigesetzt werden, mit denen wir konstruktiv arbeiten können, um Heilung, persönliche Entwicklung und inneren Frieden zu fördern.
Verbundenes Atmen öffnet die Tür zu erweiterten Bewusstseinszuständen. Es ermöglicht eine tiefere Verbindung mit unserem inneren Selbst und eröffnet neue Perspektiven auf das Leben. Manchmal fühlt es sich an wie eine tief meditative Transzendenz oder sogar mystische Erfahrungen entheogener Natur!
Die Praxis des bewussten Atmens unterstützt uns dabei, unsere eigenen inneren Ressourcen zu entdecken und zu stärken. Es ist ein Weg der Selbstermächtigung und Transformation.
Kakaozeremonie
Der zeremonielle Genuss von Kakao im Vorfeld öffnet uns für einen tieferen und herzoffenen Prozess und hilft dabei, unmittelbare Gefühle deutlicher zu spüren. Dabei wird die emotionale und spirituelle Heilung gefördert.
Voraussetzung
Atemarbeit ist für jeden geeignet. Die Arbeit mit dem verbundenen Atem kann jedoch eine physisch fordernde Praxis sein, sodass im Falle einer ernsteren Vorerkrankung Rücksprache mit ärztlichem Fachpersonal gehalten werden sollte. Gerne klären wir bei der Anmeldung die Kontraindikationen mit dir ab.
Zeit
09:00 - 11:30 Uhr
Mitbringen
Nur bequeme Kleidung.
Alle Materialen wie Matten und Decken sind vor Ort vorhanden. Zusätzlich stehen Tee und energetisiertes Wasser für dich bereit.
Kosten
CHF 80.- (per Twint, Karte oder bar möglich)
3-er Abo: CHF 220.-
5-er Abo: CHF 350.-
Teilnehmerzahl:
Mindestteilnehmer: 4 Personen
Maximalteilnehmer: 8 Personen
Durchführungsort:
Zentrum ART OF BALANCE, St. Gallerstrasse 34a, 9320 Arbon
Gerne halten wir den Raum für deine Transformation und freuen uns auf dich!
