“Yoga schafft Verbindung und Harmonie.”

Erkunde die Welt des Yoga

Der Workshop richtet sich an:

  • Alle, die Yoga noch nicht kennen und es gerne einmal ausprobieren möchten.

  • Yoga Anfänger*innen, die den Workshop als Vorbereitung für reguläre Klassen nutzen möchten.

  • Yoga Schüler*innen, die bereits Yogastunden besuchen und eine Vertiefung wünschen.

Tauche ein in die Welt des Yoga und erfahre die wundervolle Wirkung auf allen Ebenen!

Wirkungen von Yoga

  • Ein vorher nicht gekanntes Gefühl der Entspannung

  • Klarheit und Verbesserung der Konzentration

  • Mehr Selbstvertrauen

  • Abbau von Stress

  • Hilft Gleichgewicht, Bestimmtheit und Zielorientiertheit zu entwickeln

  • Stabilisierend, harmonisierend

  • Fördert Gelassenheit und innere Ruhe

  • Verringerung von Schlafstörungen und Kopfschmerzen

  • Stärkung des Immunsystems

  • Aktivierung der Selbstheilungskräfte

  • Reduzierung von Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen

  • Verringerung von Körperspannung

  • Kräftigung der Muskulatur

  • uvm.

Inhalte

  • Überblick vom Ursprung des Yoga

  • Grundlagen des Yoga (z.B. 8-gliedriger Pfad des Yoga)

  • Wirkungen des Yoga auf allen Ebenen

  • Yogawege und Yogastile

  • Sonnengruss

  • klassische Yogapositionen

  • Atemübungen

  • Meditation


Mein Geschenk:
Du erhältst alle Übungen in einem Handout mit nach Hause.

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Zielgruppe

Personen, die Yoga für sich entdecken möchten und die ihr Wohlbefinden auf allen Ebenen nachhaltig verbessern wollen.

Datum

Sa, 05.04.2025 / 13:30 - 16:30 Uhr

Leitung

Sandra Breitenmoser, Yogalehrerin, Breathwork Facilitator, Wellnesstrainerin, Life Coach, Energetikerin, Mentorin für Potentialentfaltung

Energieausgleich (inkl. Handout)

Workshop:  CHF 55.-
(Yogaschüler erhalten 10% Rabatt)

Durchführungsort

Zentrum ART OF BALANCE, St. Gallerstrasse 34a, 9320 Arbon

Sei auch du Teil dieses Workshops und buche dir jetzt deinen Platz!