“Entlaste dich ganzheitlich und finde mehr Leichtigkeit.”

Workshop

Detox im Herbst

Erkennst du dich wieder?

  • Du fühlst dich schlapp, unmotiviert, launenhaft und energielos?

  • Du spürst, dass du dich körperlich entlasten möchtest, um mit mehr Leichtigkeit in den Herbst zu starten?

  • Du möchtest wertvolle Tipps erhalten, wie du deinen Körper bei der Entlastung unterstützen kannst?

Dann bist du herzlich willkommen!

Giftstoffe lagern sich oft, z.B. durch falsche Ernährung, Stress oder zu wenig Bewegung in unserem Körper ab. Auch eine gewisse Denkweise und ein unachtsamer und liebloser Umgang mit Gefühlen, kann den Körper übersäuern und belasten.

Dieser Workshop unterstützt dich dabei, loszulassen was dir nicht mehr dient.

Körperliche Vorteile

  • Du erlernst eine Reihe von Übungen, die die Durchblutung der beteiligten Entgiftungsorgane fördern.

  • Durch die innere Massage der Organe wird der Stoffwechsel in Gang gebracht.

  • Angesammelte Gifte und Schlacken werden abtransportiert.

  • Die Verdauung wird angeregt.

  • Das Immunsystem wird gestärkt.

  • Die Übungen wirken sogar verjüngend, da die Muskeln und Gelenke von Ablagerungen befreit werden.

  • Mehr Energie im Alltag

  • Leichteres Einschlafen

  • Strahlende Haut und glänzendes Haar

Mentale Vorteile

  • Du richtest deinen Mindset neu aus und empfängst neue Möglichkeiten.

  • Du erlernst Übungen, die dich im Alltag unterstützen, dich wieder zu zentrieren, zur Ruhe zu kommen, dein Wohlbefinden auf allen Ebenen zu verbessern und mit dir im Einklang zu sein.

  • Du erfährst ein besseres Lebensgefühl.

Inhalte

  • Erklärung des Begriffes “Detox”

  • Wahrnehmungs- und Bewusstseinsübungen

  • Atemtechniken (z.B. Feueratmung)

  • Entschlackende und entgiftende Yogaübungen (Asanas)

  • Übung, um mentalen Ballast loszulassen und dich neu auszurichten

  • Entspannungsübungen (z.B. Progressive Muskelrelaxation)

  • Meditation

  • Hinweise auf unterstützende Ernährungsweise während der Entgiftung

  • Detox Kur: Fasten

  • Tipps für den Alltag

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Zielgruppe

Personen, die sich Zeit für sich nehmen möchten und die Lust auf "Entschleunigung und Entrümpelung" auf allen Ebenen haben.

Datum

Sa, 21.09.2024 / 09:00 - 14:00 Uhr

Leitung

Sandra Breitenmoser, Yogalehrerin, Breathwork Facilitator, Wellnesstrainerin, Life Coach, Energetikerin, Mentorin für Potentialentfaltung

Energieausgleich (inkl. Handout)

Workshop:  CHF 120.-
(Yogaschüler erhalten 10% Rabatt)

In der Pause und nach dem Workshop erwarten dich frische Früchte, Knabbereien, Tee/Saft und Raum für Gespräche.

Sei auch du Teil dieses Workshops und buche dir jetzt deinen Platz.

Durchführungsort

Zentrum ART OF BALANCE, St. Gallerstrasse 34a, 9320 Arbon